Proč vitamín D nestačí? V posledních letech se o něm mluví jako o zázraku, přesto se odhaduje, že naprostá většina až 60% populace v našem podnebném pásmu trpí stavem, který označujeme jako nedostatek vitamínu D. Tento nutrient přitom v těle nefunguje jako běžný vitamín, ale spíše jako steroidní hormon, který ovlivňuje přes 2 000 genů.
 
V našich zeměpisných šířkách je od října do dubna prakticky nemožné získat dostatek „déčka" ze slunce, protože úhel dopadu paprsků neumožňuje dostatečnou syntézu v kůži. Pokud je vaše hladina vitamínu D v krvi nízká, neovlivňuje to jen vaše kosti, ale i celkovou vitalitu, psychiku a odolnost organismu. Otázka, jak vitamín D ovlivňuje imunitu, je předmětem intenzivního zkoumání zejména v souvislosti s respiračními onemocněními. Působí totiž jako modulátor imunitního systému – dokáže „vybudit" buňky vrozené imunity k boji proti patogenům a zároveň tlumit nepřiměřené zánětlivé reakce, které by mohly tělo poškodit.

Odborné studie publikované v databázi PubMed jasně prokazují, že vitamín D3 je nezbytný pro aktivaci T-lymfocytů. Tyto buňky jsou v těle zodpovědné za vyhledávání a ničení cizorodé látky. Bez dostatečné hladiny vitamínu zůstávají tito „vojáci" imunity neaktivní a neschopní reakce, což vysvětluje, proč je vitamín D a imunita tak často skloňovaným tématem v období chřipek.

Častou chybou při snaze o posílení těla je izolovaná suplementace vitamínu D. Zde narážíme na důležitý metabolický vztah: vitamín D a vápník. Hlavní funkcí „déčka" je zvýšení absorpce vápníku ve střevě. Bez něj tělo využije jen zlomek vápníku ze stravy.

Ovšem vitamín D pro vstřebávání vápníku potřebuje ještě jeden prvek, aby proces proběhl bezpečně – vitamín K, který funguje jako „dopravní policista", který vápník nasměruje tam, kam patří – tedy do kostí a zubů.

Bez kombinace vitamínu D a K hrozí, že se vápník začne usazovat v měkkých tkáních a cévách. Výzkum potvrzuje, že tato synergie je naprosto klíčová pro kardiovaskulární zdraví. Proto jsou tyto dva prvky považovány za nejdůležitější vitamíny  pro preventivní medicínu 21.  století.

Aby byla suplementace efektivní, nestačí jen nahodilé polknutí tablety. Pokud vás zajímá, jak správně suplementovat vitamín D, držte se těchto pravidel:

  • Vitamín D s tuky nebo nalačno? Protože je vitamín D rozpustný v tucích, je nutné jej užívat s jídlem, které obsahuje tuky. Nalačno se vstřebá jen minimum účinné látky.
  • Kdy brát vitamín D během dne? Ideální čas je dopoledne nebo poledne. Užívání pozdě večer může u citlivějších jedinců blokovat produkci melatoninu.
  • Správné dávkování vitamínu D: Neexistuje univerzální tabulka, optimální dávka se odvíjí od vaší aktuální hladiny, hmotnosti i genetiky.

Proto naše Caviar Clinic perly obsahují celou škálu minerálů a vitamínů, tak aby Vaše tělo dostalo vše potřebné a efektivně mohlo tyto hodnotné látky využít.Jedna perla je ekvivalentem 2g pravého jeseteřího kaviáru a navíc je absolutně bez příchuti, takže i pokud nejste milovníkem rybích produktů s našimi perlami se není čeho obávat. 

VÍC NEŽ JEN PÉČE O PLEŤ...

 

Proměňte se s CAVIAR CLINIC:)